美容

モテ爪 はどれ?男性の本音!引いてしまうNGなネイル・理想の爪色

モテ爪 はどれ?男性の本音!引いてしまうNGなネイル・理想の爪色

理想的な モテ爪 はセルフでできる

男性は女性の爪を普段は意外と見ていません。しかし、ふとした瞬間にたまたまあなたのネイルに目が行くことがあります。そんな時にあれ?と引いてしまうネイルと、きれいに手入れされているのとで今後のあなたに対する印象は大きく変わります。本当の モテ爪 について考えてみましょう。

男性から見てNGな爪3選

長すぎるネイル

爪を必要以上に伸ばす意味が男性には分からず、不衛生にしか見えないと不評です。爪の長さは裏から見たときに3㎜以内が理想的と考えられています。

デコネイルやアニマルネイル

ストーンをあしらったネイル派手な柄ネイルは男性に不評です。もしあなたが本当は料理が得意でも、家事が出来ないというイメージがついてしまいます。

原色ネイルや寒色系の個性的なネイル

女性と男性とではカワイイの基準が違います。フレッシュな原色ネイルや個性的な水色や緑の可愛らしいネイルも男性には理解できないようです。マニュキュアの色も、女子会や女子旅の時と男性とのデートの時とでは区別しましょう。

男性ウケする モテ爪 は ナチュラルネイル

ナチュラルな爪=そのまま ではない

男性の多くはネイルアートは不要と考えているようです。その一方で、まったくの素の爪はおしゃれや身だしなみに気を使わない人と思われてしまうこともあります。ナチュラルメイクがいいと言っていてもすっぴんがNGなのと同じですね。

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理想はピンクネイルor透明マニュキュア

なるべくナチュラルに、でも手入れをしていないと思われたくない場合には、透明マニュキュアをするのがベストです。また、もっとネイルを楽しみたいのに!という場合にはピンク系のネイルかフレンチネイルを選択すると良いでしょう。

冬の足の臭い・蒸れ対策!臭わない 消臭タイツ を試してみた!

冬の足の臭い・蒸れ対策!臭わない 消臭タイツ を試してみた!

冬の足の臭い対策!臭わないタイツを試してみた!

寒い季節が始まって、タイツやブーツを履く機会も増えることと思います。タイツやブーツを履いた時に気になるのが【足の臭い】!!
これからはじまる忘年会シーズン、お店でブーツorパンプスを脱がなくちゃいけないシチュエーションはまさにピンチです。根本的に足のニオイを消す為の日ごろの努力はもちろん大事ですが、それでもタイツはどうしても蒸れてしまうものです・・。

 消臭タイツ で対策

DEOEST

おすすめ度★★★★★
消臭効果 ★★★★☆

まず紹介したいのはDEOESTのタイツです。タイツそのものに消臭効果のあり、おおいに期待できます。DEOESTには消臭ショーツや旦那さんの消臭ソックスなどもあります。

 

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実際に試したところ、暖かくて、気になる臭いもいつもよりもずっと軽減されました。ただし、消臭加工がされているのは足指先と足裏だけでした。

T-LIFE カテキンstyle

おすすめ度★★★★☆
消臭効果 ★★★★☆

カテキン配合のタイツです。カテキンは緑茶の成分で、ニオイの原因である足の菌を殺菌してくれる作用が期待できます。お茶の販売で有名な伊藤園が開発に携わっています。消臭効果だけでなく着圧加工もされています。

実際に試したところ、デザインがすっきりしていて気に入りました。通常のタイツと比べて股下は少し浅く、人によってはお腹まわりが寒く・寂しく感じるかもしれません。いつもと比較して消臭効果も感じることが出来ました。

 

指の間ソックスで対策

おすすめ度★★★★★
消臭効果 ★★★☆☆

指の間をちょうどよくカバーしてくれる指の間ソックスです。黒いタイツであれば透けて見えることはありません。また、足の指の間だけのデザインで指先を邪魔しないので、パンプスが窮屈なることもほとんどありませんでした。

タイツを履く前にこの足の指ソックスを履くとソックスが汗を吸収してくれ蒸れの不快感を減らしてくれます。

 

結論

【指の間ソックス×消臭タイツ】がおすすめ

二種類の消臭タイツを試し、それぞれ効果も感じましたがやはり一日仕事で履くと、帰る頃にはどちらも多少ニオイがしました。なかなか一日履いて無臭は難しそうです。また、【指の間ソックス×通常タイツの場合、指の間の蒸れの不快感はなくなるのですが、足裏のニオイは気になったままでした。なのでせっかくなら【指の間ソックス×消臭タイツ】の方がおすすめです

足のニオイ対策には対策に対策を重ねるしかありません。例えば、深刻な場合は昼休みにタイツを履き替えるなど・・・。さらにタイツも紹介した消臭タイツにして、タイツを履く前には指の間ソックスも履くといいでしょう。

 

善玉菌 は消えやすく毎日摂らないと意味がない!便秘に効く食品リスト

善玉菌 は消えやすく毎日摂らないと意味がない!便秘に効く食品リスト

 善玉菌 は毎日摂らないと意味がない

腸の中にはなんと1.5kgの腸内細菌住んでいます。その種類は悪玉菌・ 善玉菌 ・強い方に味方する日和見菌の三種類に分けられます。その中で 善玉菌 は消化吸収を助けたり、抵抗力をつける大事なものです。しかし、善玉菌は生命力が小さく日々 善玉菌 を増やすように努力しないと腸内環境は一気に悪玉菌優勢になってしまうのです。発酵食品は 善玉菌 を増やすのに有効です。今日は発酵食品を中心に善玉菌の為に摂取したい食品をまとめました。

ヨーグルト

オリゴ糖を加えて食べましょう。オリゴ糖が乳酸菌のエサになり良菌が増殖します。また、上澄み液も有益なので捨てずに食べましょう。

牛乳

牛乳は発酵食品ではありませんが、ある乳糖は善玉菌のエサになり良菌の活動が活発になります。

チーズ

ナチュラルチーズはプロセスチーズよりも乳酸菌の働きが高いので、できればナチュラルチーズを選んでください。

漬物

日本人の腸に合うと考えられています。乳製品が苦手な人でも漬物で植物性乳酸菌を摂取しましょう。

キムチ

キムチはアミを使うので動物性乳酸菌も含まれています。

納豆

善玉菌を増やす働きがあり、非常に有効です。

マッコリ

乳酸菌が豊富なお酒で、食物繊維も摂り入れることが出来ます

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発酵バター

バターを選ぶときは腸に良いとされる発酵バターにしてみるのも良いでしょう。

味噌

味噌も発酵食品であり、整腸が期待できます。

☆↓↓こちらの記事もチェック↓↓☆(10/29更新)
宿便 は3kgもある!?あなたは大丈夫?正しい排便チェック

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宿便 は3kgもある!?あなたは大丈夫?正しい排便チェック

宿便 は3kgもある!?あなたは大丈夫?正しい排便チェック

宿便 は3kgあるって本当?

宿便 は3kgもある!?あなたは大丈夫?正しい排便チェック

女性の死亡するがんで最も多いのは大腸がんです。腸内環境が悪く便秘を繰り返していると炎症が繰り返され、大腸がんになるリスクが上がります。
また、多くの人は腸内細菌がみだれがちです。死んだ細菌を合わせると、便秘の自覚のない人でもだいたい3kg程度の老廃物が腸内にはあります。便秘の人はそれ以上と言えるのです。腸内環境が整えられれば、そのような 宿便 も排出され体重も減ります。

便が硬くなって出ないとき

かちこちに硬くなった便は水分を含みにくいので、油で便をコーティングし潤滑させ排出させるの方法が良いでしょう。たとえば、オリーブオイルを1日スープン2杯とり入れる方法です。オリーブオイルは一般家庭でも使いやすく、サラダにかけて使うなどするとよいでしょう。
他に、もっとも水分の多い便を作るために、アボカドゴボウプルーンなど水溶性食物繊維を多く含む食材を食事にとり入れましょう。また、バナナは便をやわらかくするマグネシウムを多く含んでおり良いとされています。

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ウォシュレットを使わないと出ない・・・

ウォシュレットを使って肛門に刺激を与えないと便が出ない人が増えているようです。これは現代社会のストレスや生活習慣の悪化で排便のセンサーが鈍っているためと言えます。本来は生活リズムを改善して便意を整え自力で出すことが理想です。
しかし、放置して便をさらに詰まらせるよりはウォシュレットを使ってでも排便させた方が良いでしょう。

整腸剤は毎日飲んでいいのか

善玉菌は実はあまり生命力が長くありません。そのため、腸内環境の改善を手助けする整腸剤を毎日摂取することは効果的と言えます。一方、便秘と下痢を繰り返してしまうという場合にも、下痢止めはなるべくやめて整腸剤を習慣化したほうが良いでしょう。整腸剤は便秘と下痢の両方に効きます。下痢止めは排出すべきものが排出されなくなる可能性があります。

下剤をやめたい

まずは下剤を整腸剤に切り替えてみましょう。それで4日以上便が出なければ再び下剤を飲んでも仕方ありません。しかし、その後も整腸剤を続けてみましょう。

便秘が原因で病院にいくタイミング

1週間以上便が出ない場合には病院に行ってみましょう。腸内で便の腐敗が進むとおならは臭くなり、ニオイが口臭にあらわれることもあります。
また、排便時に痛み・違和感を感じた場合、特に血便が出た場合にはすぐに医師に相談しましょう。

☆↓↓参考記事↓↓☆
善玉菌 は消えやすく毎日摂らないと意味がない!便秘に効く食品リスト

ナチュラルメイク が参考になる動画・美人YouTuberたち

ナチュラルメイク が参考になる動画・美人YouTuberたち

 ナチュラルメイク が参考になるYouTuber

ナチュラルメイク を極めたい人はぜひ参考にしてほしい・美人YouTuberたちによるメイクアップ動画を紹介します。女優似の美人YouTuberから元アイドルまでプロの知識もあるので新しいテクニックの参考になると思いますよ。

KAJIERI MAKEUP

戸田恵梨香さんにそっくりな美人YouTuberのかじえりさん。時短メイクや季節メイクのほかに、戸田さん似の顔を活かして人気女優メークもアップしています。ベースメイクをしっかりされていてメークグッズはブランド物も多いのでOL向きの動画です。
☆動画で紹介された商品☆

YoshidaAkari

NMB48の吉田朱里さんです。YouTuberとしても活動しており、プロのメイクさんから得た知識もばっちりと取り入れています。説明も丁寧でとても参考になります。

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ゆうこすモテちゃんねる

元HKT48メンバーのゆうこすこと菅本裕子さんはすっぴんも可愛く、10代20代向けのメイクを公開しています。☆動画で紹介された商品☆

本棚やカレンダーを飾ってはダメ! トイレの風水 ・NG行動

本棚やカレンダーを飾ってはダメ! トイレの風水 ・NG行動

トイレの風水 ・ NG行動

トイレは、金運・健康運・人間関係に影響を与える身近なパワースポットです。自宅のトイレのあり方によっては貴女の運気を下げてしまう可能性も!? トイレの風水 におけるNG行動をまとめました

掃除をしないのはNG

人に見られてない時の顔もきれいであるためにトイレは小まめに掃除するようにし、トイレマットやスリッパで明るい色を取り入れましょう。トイレマットやスリッパはも頻繁に洗濯することが重要です。最後に、消臭・香り足しをすれば完璧です。

トイレマット・スリッパの色

本棚やカレンダーを飾ってはダメ! トイレの風水 ・NG行動 トイレマットの色

黒や紺のモノトーンはNGは悪い気を増やしてしまいます。健康運にはアイボリー・金運は黄色・人間関係にはオレンジやピンクを選びましょう。一方で、ごちゃごちゃな印象を与えるトイレはいけません。なるべくシンプルに配色してください。

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本や本棚・カレンダーを置く

本棚やカレンダーを飾ってはダメ! トイレの風水

湿気の多いところに紙類はNG。トイレに本を置けばそれにマイナスの気がついてしまいます。本の気持ちになれば、本はカラっと気持ちよく乾燥した場所に本棚を置いて収納されるべきだと思いませんか?本は書斎やリビングなど適したところに置き読書しましょう。

また、カレンダーをトイレに置くのもよくありません。トイレで立てた予定は流れてしまったり、うまく遂行されなくなると言われています。予定を立てるならこれも書斎やリビングでしましょう。

トイレに置いてもよいもの

トイレは水に関係する空間なので、生花を飾ると良いでしょう。また、花の香剤もOK。

トイレでタバコを吸う

トイレでタバコを吸ってはいけません。運気や体調が低下します。タバコはトイレのように閉鎖された空間では無く、ベランダ等のなるべく換気の良いところで吸ってください。

便座のふたを閉めない

本棚やカレンダーを飾ってはダメ! トイレの風水 ・NG行動

便座のふたを閉めないと金運が下がると言われています。また、便座の蓋を閉めないと悪い気が空間へ漂うのでふとを閉める癖を普段から身につけましょう。

免疫力を高める方法 ツバメの巣 と同じ栄養を身近な食材から摂るには

免疫力を高める方法 ツバメの巣 と同じ栄養を身近な食材から摂るには

ツバメの巣 免疫力を高める食材

私たちの身体は日頃から、がん細胞や病原体などと戦っています。そして、がん細胞が出来ても病原菌にさらされても、免疫のおかげで私たちの体は守られています。この重要な免疫ですが、年を取るにつれて弱まっていくのは想像にたやすいかと思います。

そこで、免疫力を高める為に万能と言われている食材がツバメの巣です。

一体なぜ、 ツバメの巣 を食べると免疫力が高まると言われているのでしょうか。そして、ツバメの巣 以外にも免疫力を上げることが出来る食材はあるのでしょうか。

ツバメの巣 ・中国

中華料理の高級食材として知られるツバメの巣ですが、美容・健康に効果のある食材として有名です。

中国では 燕窩(えんか)と呼ばれ、千年以上前に薬用として口にするようになりました。

きっかけは難波して食糧を失った船員が、たまたまツバメの巣を口にたことから始まります。飢えを凌ぐどころかみるみる顔色が良くなり元気になった為に献上し、上流階級者たちの薬として扱われるようになったそうです。

特に有名な話では、燕窩は世界三大美女の楊貴妃が美貌のためによく食べていたと言われています。

シアル酸

ツバメの巣は無味無臭で、燕の唾液で作られたものです。ツバメの巣には様々な栄養素が含まれていますが、免疫力に関してもっとも関連があるのは、シアル酸という物質です。

シアル酸は糖の一種で、ローヤルゼリーにも含まれています。シアル酸を摂ると、がん細胞や病原体を退治してくれる身体の中の抗体が活発になり免疫力が高まります。

圧倒的な含有量

同じ重さのツバメの巣とローヤルゼリーを比べたとき、なんとツバメの巣の方が200倍ものシアル酸を含有していることが分かりました。

例えば、それぞれ10g用意したら、ローヤルゼリーは5mgのシアル酸がとれますが、ツバメの巣からは1000mgも摂取できるのです。凄いですね。

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なぜ唾液なのか

ツバメの巣は燕の唾液で出来ていますが、ローヤルゼリーもまたミツバチの唾液で作られています。このように動物の唾液にはシアル酸が含まれている場合が多く、実は人間の唾液にもシアル酸は含まれているのです。

また、唾液以外にも胎盤や人の母乳にも含まれていて特に初乳には多く栄養素が含まれています。いずれも燕窩と比較すると含有量は少ないですが、免疫とは母親から子供に自然と受け継がれるようになっているのですね。

免疫力を高める身近な食材

それでは、大人の人間が免疫力を高める為にシアル酸を摂取するには、一体どうすれば良いのでしょうか。

ツバメの巣は高級食材で50gで2万円もします。これでは日常的には手軽に食べられませんよね。日常的に食べている良く食材でツバメの巣の代わりにシアル酸を摂れる食材は、魚や鶏の卵・卵を含む魚・牛乳などです。

特に含有量が多く、効率的に摂取できる食材3選は

鶏の卵(3つでシアル酸・約170mg)

たらこ(一腹でシアル酸・約180mg)

子持ちししゃも(二匹でシアル酸・約197mg)
です。ツバメの巣の中華スープ1杯では約280mgのシアル酸が摂れるそうなので、やはりツバメの巣が絶対王者といえますが、子持ちししゃもなら2~3匹は一回の食事で無理なく食べれるのではないかと思います。

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ハムやソーセージ、BBQの調理法などお肉は 大腸がん の原因になる

ハムやソーセージ、BBQの調理法などお肉は 大腸がん の原因になる

お肉の摂り方を見直す

お肉が大好きな人にはショッキングな事実かもしれませんが、お肉はその種類や調理方法によって大きな病気の原因となります。特にハムやベーコンなどの加工肉は発がん性物質を体内で生成して 大腸がん の原因となりうるのです。他にもお肉にはもともと飽和脂肪酸という固形の脂肪が含まれており、これは血中のコレステロールを増やします。そこで、あまり好ましくない“お肉の摂り方”を毎日することは危険です。お肉について正しい知識をつけて見直しましょう。

加工肉には添加物が多い

ハムやソーセージ、ベーコンなどの加工肉には、砂糖・塩をはじめ保存性を上げるための添加物が含まれています。
その中で最も人体に有害と問題視されるのが亜硝酸ナトリウムです。亜硝酸ナトリウムは、肉の腐敗を防ぎ、腐敗によるボツリヌス菌の増加を抑えることが出来ます。また、肉本来の味を大きく変えることもない為、保存用添加物として有効です。しかし、その一方で、発がん性物質を作ることが分かっています。

亜硝酸ナトリウム

亜硝酸ナトリウムは体内で胃酸と反応して、新たな化合物に変化します。この化合物こそが発がん性物質なのです。ベーコーンやハム、ソーセージなどを一日50g摂取することは 大腸がん のリスクを通常より18パーセント高め、これはたばこを一日に4本吸うのと同じようにがんに対するリスクを高めることになります。

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これの対策として、近年では加工肉に加える亜硝酸ナトリウムの量を減らすために新しい特別なエキスが開発されています。このエキスの主成分は緑茶のエキスだそうです。このエキスを保存添加物として使って、代わりに亜硝酸ナトリウムの量を半分にした加工肉を作る研究が進められています。ただし、このエキスを使うと今までの市販の加工肉と風味が多少変化します。ただ嬉しいことに、実験の段階ではこのエキスを使った加工肉もおいしいと評判のようです。

ハムやベーコンが好きな人は、この新しい保存添加物の研究が実践されることに期待するか、それまでは加工肉の量を減らすべきでしょう。

加工肉ではない赤身の肉は安全なのか

先ほど、市販の加工肉は通常より18パーセントほど発がんリスクが上がると言いましたが、実は通常のお肉も調理方法によって大腸がんのリスクを高めます。
最も大腸がんのリスクを高める調理方法はBBQです。BBQではお肉を高温で焼いて焦がし、煙が出てすす・灰がお肉に付きます。これが発がん性物質を体に摂り入れてしまう事になるのです。

でも、安心してください。BBQでも発がん性物質の量を減らす方法があります。まず、焼くのではなく、ウッドチップで燻すという方法です。燻すということは煙を使いますが、お肉を焦がしたりすすがたくさん付くことを減らしてくれます。そして、最も効果的なのは、お肉をビールなどに付けてマリネにして、お肉を焼くという方法です。お肉を膜で覆うことで、そのままBBQするよりも発がん性物質が半分以下になります。

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最も最良なお肉は内臓

そもそも、通常の赤身のお肉はそのものがコレステロールが多く、毎日食べ続けていると、大腸がんの他に心臓疾患や脳卒中の原因となります。しかし、お肉は人にとって大事なたんぱく源ですし食べないわけにはいきません。そこで、本来お肉には文句なしの栄養満点な部位があるのでそれをお教えします。結論から言ってしまうと、それは内臓です。

臓物はたんぱく質が豊富なのははもちろんのこと、脂肪が少なく、ビタミンやミネラルなどの栄養価が高い非常にバランスのとれた優良食材なのです。特に肝臓、いわゆるレバーはビタミンB12が通常の赤身より約50倍も多いとのこと。

日頃の食事のお肉について見直して、加工肉の多い人はその量を減らし代わりにレバーを摂るようにすると病気のリスクが減るどころか、肌がきれいになって健康的になれるかもしれません。

納豆にたまご ・おろししらす・・栄養を無駄にするダメな食べ合わせ3選

栄養を相殺してる・・ 納豆にたまご etc.やってはいけない食べ合わせ3選

せっかくの栄養を逃している!ダメな食べ合わせ3選

 

美味しい、良かれ、と思ってやっている普段の食べ合わせが実はとんでもない勘違いをしている可能性があります!今回はせっかくの栄養を無駄にしない為に、ダメな食べ合わせ3選をご紹介します。

納豆にたまご

発酵食品で体に良いとされる納豆には肌の美容に効果的なビオチンが含まれています。これはビタミンB群の一種なのですが、実はこのビオチンと卵の食べ合わせはNG。その理由は卵の白身にあり、白身に含まれるアビジンというたんぱく質の一種が、ビオチンの吸収を邪魔します。
なので、もし納豆と卵を合わせて食べたい場合には、卵の黄身だけを使うようにしましょう。よくCMや広告で、納豆ご飯の上に卵の黄身だけをのせているのは理にかなっていたのですね。また、残った白身はタッパーに入れて3~4日は冷蔵庫に保管できます。白身は75パーセントが水なので、手軽に他の料理※のかさ増しに使えますよ。※なるべく火を通す料理にしましょう。

おろしシラス

おろしシラスは手軽で美味しくて、江の島などシラスの有名なスポットや家庭でもよく見られる定番メニューだと思います。しかし、実はこのおろしシラス No Good!な食べ合わせなのです。
まず、大根にはリジンというたんぱく質分解酵素が含まれています。これは必須アミノ酸という大変重要な酵素で、人の体内では作り出せないものなのです。つまり、自分で意識的に食べ物から摂り入れないといけない大事なアミノ酸です。
ところが、シラス干しと一緒に大根おろしを食べるとリジンの効果はなくなってしまい意味がなくなってしまいます。リジンは骨やコラーゲンを作るのに欠かせない存在なので、大根おろしはシラスとは別にして食べましょう。

ゆで卵とホウレン草

こちらもよくない食べ合わせです。ホウレン草と言えば、鉄分が豊富に含まれていることで有名です。しかし、ゆで卵と一緒に摂ると、ゆで卵の硫化水素と鉄が反応してしまい硫化鉄になるため、肝心の鉄分が鉄として摂取できなくなります。
ホウレン草と卵を組み合わせる場合には、卵をゆで卵以外の調理法にして対応しましょう。

おまけ

お蕎麦は意外とヘルシーじゃない

食事の勘違いで訂正したいのがお蕎麦です。さっぱりしていてヘルシーそうに思えるお蕎麦ですが、実は全然ヘルシーではないのです。
まず、そばそのものが意外にも小麦より高カロリーで、さらに最後に飲むそばつゆには砂糖やみりんが入っています。
もし、麺類でランチを迷ったときは、お蕎麦よりもパスタかうどんの方が低カロリー低糖質ですよ。

頑固ニキビ は顔の真ん中から外側に洗ってはダメ?雑菌を防いでニキビレスへ

頑固ニキビ は顔の真ん中から外側に洗ってはダメ?雑菌を防いでニキビレスへ

毎日のちょっとした心がけで 頑固ニキビ 撃退!

何度も繰り返す 頑固ニキビ の原因とは?

ニキビ・吹き出物に関する悩みはいつになっても尽きることがありません。
10代の頃は次からまた次へとできる大きなニキビに悩まされ、大人は化粧品のダメージ等による吹き出物に悩まされます。

ニキビは治ったと思ったらまた同じようなところにでき、それが何度も繰り返され、再び広がっていくというような経験をしたことがある人は多いと思います。

繰り返しできるニキビの主な原因は、顔に菌が繁殖しているからです。

良くできるニキビの部位として、髪の生え際や顎などのフェースラインなどがあげられます。
このニキビの原因はシャンプーやトリートメント・洗顔などの洗い残しが考えられます。
ニキビに悩むほとんどの人達は、洗顔時に顔の中央から外側へと洗い流そうとしていませんか?
しかし、 実はこれ、知らず知らずのうちに顔の外側に洗い残しができてしまう原因です。

汚れが残るということはそれだけ雑菌のエサがあるということですので、洗い残しが日々重なることによって雑菌が繁殖しやすい環境がどんどん作られてしまいます。

どうしたら頑固ニキビを減らせるのか

まず、洗顔の後は、フェースラインも忘れず、きれいに洗い流すようにします。
また、シャンプーやトリートメントのあとも念入りに髪の生え際を洗いながします。
これを毎日心がけて、顔の周囲に汚れがたまらないようにしましょう。

洗顔は、顔の汚れを取るために重要ですが洗い残しがあると結局はニキビや吹き出物の原因です。お風呂から上がる最後にはもう一度顔を流したりするなどして、石鹸やリンスなどの不要なものが顔に残らないように気を付けましょう。

また、雑菌の繁殖が原因となるのでタオルなども清潔なものを使う必要があります。
せっかく、顔をきれいにしても、何日も使ったままのタオルでは結局不潔になってしまいます。

そこを改善するためのアイテムとして、ティッシュを使ってもも良いかもしれません。
いつも顔を拭き取るために使うタオルをティッシュに替えるのです。日本性のティッシュは、清潔で尚且つ殺菌作用があり雑菌の繁殖を抑えるには良いアイテムです。

また、ニキビや吹き出物が気になって、手で顔を触ってしまうのも繰り返しの原因です。
気になるとついつい触ってしまうことがあると思いますが、これは他のところにも雑菌を移動させ広げている事と同じです。

健康的でツルツルしたきれいな肌を作ろう

きちんと汚れを落とし、そこに十分な栄養のある化粧水や乳液・クリームを塗ればツヤツヤで張りがあるお肌が手に入ります。汚れをきちんと落せれば、化粧水もきちんと浸透していきます。

とにかく、繰り返すニキビや吹き出物を解決するためには、まずは、肌の状態を清潔に保つことです。

また、ニキビや吹き出物を見つけたら早く治るようにと専用のなどを塗ったりしますが、それもお肌を清潔な状態にしてから塗りましょう

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