ギータティッカマサラ 10分本格カレー王様のブランチ・KALDI商品の紹介

ギータティッカマサラ 10分本格カレー王様のブランチ・KALDI人気商品

KALDIで販売・ ギータティッカマサラ が便利で美味い!

9/9の王様のブランチで紹介されたKALDIのカレーソース・ ギータティッカマサラ が簡単で便利そうっだたので買って試してみました。

KALDIで手に入る

今回はKALDI・二子玉川ライズ店に行き商品を入手しました。10%オフで一瓶・税込み¥461―でした。通常は¥513ーです。近くにお店がない場合には、ネットでも手に入ります。

KALDIは公式オンラインショップの他、楽天市場のカルディコーヒーファームもしくはロハコ店でもネット店舗を展開しています。また、楽天市場は、カルディコーヒーファーム店以外でもギータティッカマサラを取り扱っているお店が見つかります。

ギータティッカマサラ はヨーグルト・トマトソースがベースとなったカレーソースです。このソースはイギリスの商品ですが、欧風カレーという感じではありません。かと言ってスープ風でもなく、ドロッとしていて甘口ですがインド風。辛いのが苦手な人でも大丈夫です。

とにかく便利

ギータティッカマサラ 以外には、お肉250~350g程度を準備し、野菜はジャガイモ1個と玉ねぎ1/2個あればOKです。お肉は豚肉か鶏肉でお好きな方を。

ギータティッカマサラの使い方はとにかく簡単。適当に切った野菜をサラダ油で炒めたらお肉を加え火を通し、ギータティッカマサラの瓶の蓋部分にある粉末スパイスを混ぜ合わせます。さらにそこにギータティッカマサラのソースを入れ、10~15分煮込めば出来上がり!

家族にピッタリ

一瓶でちょうどカレーライス3皿分出来ました。2人ならそれぞれ軽いお替りが出来るくらいの量です。そんなに辛くありませんが、子ども用にはヨーグルト・トマトソース等を追加すればマイルド・かさ増しになります。大人4人前なら二瓶用意した方が良いでしょう。

辛さがもっと欲しい人は、スパイスを自分で買い足すものもありかも!?

とても簡単で便利なのでぜひ試してみてください☆

玄関の風水 は重要!運気の入口にあってはダメなもの・置くべきもの

玄関の風水 は重要!運気の入口にあってはダメなもの・置くべきもの

 玄関の風水 は運気にとても重要

玄関の風水 は重要!運気の入口にあってはダメなもの・置くべきもの
玄関の風水 について、玄関は家の顔であり気がはじめに呼び込まれる重要な場所です。日頃から清潔にすっきりと保ち、運気を損なわない為、玄関においてはいけない物・置くべき物を知りましょう。

玄関に置いてはいけないもの

シーズンオフの靴


まず、靴は外の汚れや悪い気に触れています。帰宅した靴が下駄箱に収納されず出しっぱなしにされていると、外から運ばれた湿気が漂い、玄関の気は重くなります

頻繁に履く靴が数種類ある場合でも、玄関に並べていいのは、一人あたり一足が基本です。たとえ、きれいに揃えて並べていても、靴を玄関に出しっぱなしにしていることがよくありません。季節を無視して、シーズンオフの靴を玄関に放置するのは論外です。手入れをして下駄箱に収納しましょう。

かばん・ゴルフバッッグ

下駄箱は靴を置く場所であり、そこにかばんを収納するのはNGです。もし下駄箱の中で一緒にしてしまうと、かばんが靴からの外の気をもらってしまうほか、カビも生えやすくなります。

ゴルフバッグやレジャーグッズを玄関や下駄箱に置いておくのもよくありません。仕事よりも遊びばかりが優先され金運が下がります。

水を替えていない花びん

湿気や水は悪い気をため込む性質を持ちます。玄関に飾った花の花びんの水は一日に一回は取り替えましょう。

人形・剥製・ドライフラワー

人形・剥製・ドライフラワー
ドライフラワーや剥製はミイラに等しいため、気を呼び込む玄関に置くのはふさわしくありません。また、人形は玄関においておくと、住人よりも先に気を吸ってしまうため、良い気が住まいに巡らなくなってしまいます。いずれも、玄関以外の部屋に飾ったほうがよいです。

ずっと履いていない靴・壊れた傘

ずっと履いていない靴・壊れた傘
古くなったままの靴・手入れをしていない靴をはじめ、いつまでも履かない靴は運気を下げます。
数回しか履いていない・新しいけど履かない靴で、下駄箱の中がぎゅうぎゅうになってはいませんか?今後も履かないのなら潔く処分し、その分スペースにゆとりを持たせた方がよいでしょう。

は雨を浴びますが、壊れた傘は特に汚れ・悪い気をためてしうので玄関に置いておくのはNGです。壊れた傘はすぐやめ、傘に着いた雨はよく乾かしてからしまうようにしましょう。

新聞紙・捨てる前のゴミ袋

新聞紙は湿気をよく吸います。新聞紙の束を玄関にため置くのはやめましょう。新聞紙は、下駄箱の中の湿気をとるのに役立ちますが、その場合も役目を果たしたら湿気を多く含んでいるはずなので、そのまま放置せずすぐに捨てましょう。

玄関で気を付けたい配置

鏡は、家の入口から向かって真正面にあってはいけません。鏡は反射するものなので、鏡を入口から正面に向けて置くと良い気が跳ね返されてしまいます
鏡は玄関からみた左右の壁沿いに置くようにしましょう。また、玄関に置く鏡は正八方形や楕円形がよく、角ばった四角形は避けましょう。四角形の場合、角が運を切ってしまうと考えられています。

窓も鏡と同様に、入口から向かって正面にあると運を逃してしまします。理由は、入口からはいった良い気がそのまま正面の窓に向かって流れ出てしまうからです。もし、玄関の正面に窓がある場合はカーテンを閉めるようにしましょう。

玄関に必ず置くべきもの

玄関マット

玄関マットは外からの悪い気の家への侵入を足元でブロックしてくれます。玄関マットは明るい色や花柄などの華やかなものを選んでください。特に、厄除けの赤が入っていると良いでしょう。
(楽天市場)

大阪穴場観光 スポット4選ー地元を味わう・気軽に立ち寄るデート/旅行

大阪穴場観光 スポット3選ー地元が味わえる・気軽に立ち寄れる

 大阪穴場観光 ・気軽に立ち寄れるスポット4選

大阪にある気軽に立ち寄れる・大阪地元の雰囲気を味わえる、少し穴場なおすすめの観光スポットを4つご紹介します。デートや旅行の寄り道におすすめです。

ジャイアント白田 串カツ・しろたや

大阪穴場観光 ジャイアント白田 串カツ・しろたや
(イメージ画像)

身長193cm!元大食い王者のジャイアント白田さんが経営する串カツ屋さん・しろたやです。ジャイアント白田さん自ら店に立ち接客しています。白田さんはやはり大男なので見たらおおおお!となりますよ。

大阪観光なら誰もが立ち寄る・食い倒れで有名な道頓堀にあるので、気軽に行ける穴場スポットのひとつです。串カツはもちろん旨くて、値段もリーズナブルで居心地良い人気店です。

(公式HP)「串カツ しろたや」

大阪のシンボルを見ながら入れる露天風呂

次に、新世界にあるラジウム温泉。ご存知の通り、新世界とはあの大阪のシンボルである通天閣のある場所です。

そして、このラジウム温泉は新世界にある地元の人に愛される銭湯なのですが、この銭湯がある場所は通天閣のほぼ真下なのです。このラジウム温泉のポイントは、小さな露天風呂が備え付けられていて通天閣を見上げながら熱いお湯にゆっくり浸ることができます。

朝6時から営業しているので夜行バスで朝に大阪に到着した際の朝風呂にもピッタリです。銭湯としても素晴らしく、サウナと水風呂も備え付けられているので、お風呂にこだわる方でも十分に楽しむことができます。また、キリンのオブジェも名物です。

(公式HP)ラジウム温泉 大阪・新世界

外国人が今もっとも注目する大阪スポット

外国人が今もっとも注目する大阪スポット
(梅田スカイビル)

続いては、大阪の北の中心地、梅田にある梅田スカイビルです。梅田はJRの大阪駅付近で、大阪駅から徒歩10分足らずで着きます。

誓いのフェンスのある場所として大阪の若者達の定番のデートスポットであったこの梅田スカイビルですが、現在はグランフロント大阪や、あべのハルカスなどの新興勢力に取って代わってしまいました。それよりも、実はこのビル、いまは外国人観光客から注目を浴びる世界の人気観光スポットなのです。

イギリスのタイムズ誌には世界を代表する20の建造物として、未来の凱旋門という大きな表現で取り上げられたほど。
その最大の特徴は地上170メートルの高さにある空中庭園で、まさに未来を感じることができます。窓越しではなく、屋外で大阪の街並みの展望を堪能してみてください。

大阪の魂を感じることができる?スーパーマーケット


最後は、大阪らしい個性を感じることができるスーパーマーケット、スーパー玉出です。

看板は強く印象に残る黄色を基調としていて、ネオンライトもとにかく派手。トレードマークの打ち上げ花火の形のネオンライトは、1年中花火が楽しめると言われています。

スーパーで売られている商品は、超激安。・・・ここは日本なのか?と思うほど桁違いに安いものがあり、見ているだけでも楽めます。

大阪らしく(?)変わったものを売り出すことがあり、過去にはオホーツク海の妖精と呼ばれるクリオネが売られていたこともあります。

(公式HP)スーパー玉出

大阪のミナミのなんばから南の方に多く店舗があるので、もしそのエリアでホテルを予約した際には夜のお酒やお菓子などの買い出しに、このスーパー玉出に寄ってみてはいかがでしょうか。

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(楽天ブックス)

 

意外にコンパクトな 羽田空港国際線 ターミナル館内を解説!

意外にコンパクトな 羽田空港国際線 ターミナル

羽田空港国際線 ターミナル館内を徹底解説!

羽田空港(東京国際空港)の国際線ターミナルが2020年までに名称変更され、新名称は「第3ターミナル」が有力とされています。そんな羽田空港国際線ターミナルですが、日本の玄関として和を意識した館内には色々な注目スポットがあり工夫がされています。今日は各フロアについて、ぐるっと散歩するようなイメージでまとめました。

3F 館内中心部・迷ったらまずここへ

羽田空港国際線 3F 館内中心部・迷ったらまずここへ

3Fは出発ロビーであり、構造上においても 羽田空港国際 線ターミナル館内の中心部と言えます。

京浜急行で 羽田空港国際線 ターミナルに着いた場合に、スムーズに出発ロビーにアクセスできるよう、改札口からこの3Fまではエスカレーターやエレベーターで繋がっています。※3Fは出口のみ、駅構内入場は2F到着ロビーに直結しています。また、3F駅周辺にはセブンイレブンや人気のドラックストアがあります。

ガラス張りの壁で囲まれた3F出発ロビーは大きな吹き抜けとなっていて、中央の時計台を目印にインフォメーションカウンターがあります。その後方には4F江戸小路へといざなうエスカレーターがあります。

また、ロイヤルパークホテル・ザ・羽田のエントランスもこの3Fです。

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2F 到着ロビー・各道路への連絡通路

羽田空港国際線 ターミナルの1Fにはバス・タクシーの降り場・乗り場がありますが、2F連絡通路でそれぞれに枝分かれしている構造です。また、連絡通路のもっとも奥は立体駐車場に繋がっています。

京浜急行羽田空港線とモノレールの切符売り場および入場もこのフロアです。到着ロビーから駅に直結できるようこのような構造になっています。

他に、昨年には家電量販店 Air BIC CAMERA羽田空港国際線ターミナル店 がこの2Fフロアに登場しました。

1F ローソン・各バスおよびタクシー

バス・タクシーで空港に着いた場合

1Fエントランスはバス・タクシー降り場に直結した場所のことで、3Fの出発ロビーまで直通のエスカレーターが2つあります(2Fに止まらない)。到着ロビーは2Fなので、誰かの迎えに来たという場合には唯一の2Fに向かうエスカレーターに乗るか、エレベーターを使ってください。

空港からバスやタクシーに乗りたい場合

1Fのバス乗り場へは、2F到着ロビーのホールからの連絡通路を利用します。また、タクシーに乗りたい場合は、3Fと2Fからそれぞれ1Fタクシー乗り場に直結したエスカレーターがあるのでそれを使うことです。先に言った、1Fエントランスは降り場専用なので、そちらに行かないように気を付けてください。

Air LAWSON(1Fエントランス)

1Fエントランスには Air LAWSON があり、コンビニとしてはもちろん、菓子類のお土産も販売されており外国人観光客に人気です。日本から海外に持っていくお土産をここで買うこともできますね。

5F TOKYO POP TOWN・展望デッキ

羽田空港 国際線 展望デッキ エドホール

(5F展望デッキ・E▶DOHALL)

5Fは展望デッキ、中央のエドホール(表記:E▶DOHALL)があります。その両サイドのエリアは日本のPOPなカルチャーを集めたTOKYO POP TOWNという名称で、展望デッキに向かって左側がHOTZONE、右側がCOOLZONEに分かれています。

HOTZONEはキャラクターショップ(しろたんタウン・ハローキティジャパン・HAIKARA)や博品館TOY PARK、COOLZONEにはプラネタリウムカフェソラドンキ羽田空港店があります。
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また、HOTZONEにある EXPASA Cafe 羽田 は館内で唯一、飛行機の離着陸を眺めながら飲食ができるお店です(搭乗後のセキュリティーエリアを除く)。

HOTZONEを通り抜けると飛行機の操縦を味わえるパイロットシュミレーションゲームがあります。子供にも大人にも人気のシュミレーションゲームは平日が空いているのでおすすめです。

シュミレーションゲームの壁をつきあたり左に進むとお祭り広場というスペースがあり、ここは自動販売機の絵馬があることで話題です。その場で願い事をかいて飾ることが出来ます。最後に、このお祭り広場の目の前にある橋がはねだ日本橋です。はねだ日本橋は4Fに通じます。

意外にコンパクトな 羽田空港国際線 ターミナル館内を解説!

(はねだ日本橋)

4F はねだ日本橋・レストラン・江戸小路

意外にコンパクトな 羽田空港国際線(東京国際空港) ターミナル館内を解説!

(4F江戸小路)

4Fはもっとも江戸をテーマにしたエリアです。中央エスカレーター(3Fインフォメーション後方エスカレーター)から4Fに着くと、江戸舞台というステージに続く路の両脇や天井によく花が装飾されています。この花は四季折々・季節ごとに変わり、桜や藤の花・さるすべりなど、約2~3ヶ月おきのペースでチェンジされるようです。

和を意識したお店や商品・お土産が多いことと、レストランが充実しているのがこのフロアです。江戸舞台に向かって左奥におこのみ横丁という路があり、さらにここを通り抜けるとはねだ日本橋があります。

このはねだ日本橋を渡れば5Fのお祭り広場に行くことが可能です。また、このはねだ日本橋の手前にはTIAT SKY HALLというホールがあります。さらに、その付近には牛丼屋やハンバーガー店などファーストフード店もあります。

まとめ

いかがだったでしょうか。少しは羽田空港国際線ターミナルの館内の構造がイメージ出来ましたか?

空港は発着ロビーや交通機関の位置など複雑に感じることも多いかもしれませんが、羽田空港国際線ターミナルは意外とコンパクトかなと思います。また、5Fのエドホール4Fの江戸舞台では、日によってオーケストラや外国人ののど自慢大会のようなイベントが開催されていたり、江戸祭りという非常に賑やかなパフォーマンスが企画されたりもします。

季節ごとの装飾や展望デッキなど普段から楽しめるスポットもあるので、ぜひ飛行機に乗る予定がない場合でも行ってみては?

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ONE OK ROCKの曲至って普通!?ボーカル森昌子の息子 Taka は元NEWS

ONE OK ROCKの曲至って普通!?ボーカル森昌子の息子 TAKA は元NEWS

森昌子の息子 Taka (ONE OK ROCK)

今日は森昌子さん・森進一さん元夫妻の長男の森内貴寛さん(バンドネーム: Taka )ついて調べました。森内貴寛さんは現在、ONE OK ROCKのボーカルとして活躍しており、元NEWSのメンバーです。

ONE OK ROCK(ワンオクロック)とは

ONE OK ROCKは男性4人からなる日本のロックバンドで、読み方はワンオクロックです。このONE OK ROCKをワンオクロックと読む由来は、バンド練習をしていたスタジオが1時になると深夜のパック割安料金になったそうで、その1時=one’clock(ワンオクロック)から来ているそうです。clock(クロック)のロックをROCKにかけ、間をOKで繋げてワンオクロックとなんとなく読ませているんですね。

さて、このONE OK ROCKですが、今、日本の若者をはじめアメリカでも支持をうける人気のロックバンドでございます。なんとなく名前しか知らないよ~、という人もこちらの曲はCMで聞いたことがあるのではないでしょうか。Wherever You Areという曲です。【動画】

こちらの曲はdocomoのCMソングとして採用されていました。新鮮なようで親しみやすいメロディーのとても良い曲ですよね。次の曲も別のCMで使われています。

ワンオクの曲はいたって普通!?

さてさて、先の動画に映っているボーカルの男性ですが、私は初めて彼を見たときは外国の美少年かと思ってしましたが、彼こそ森昌子さん・森進一さん元夫妻の長男の森内貴寛さんです。顔も整っていて英語も流暢ですよね。

森内貴寛さんはワンオクのボーカルで通称・Takaです。ワンオクのメンバーはギター担当Toru(本名:山下亨)、ベースのRyota(本名:小浜良太)、ドラムのTomoya(本名:神吉智也)の全員で4人です。

ワンオクは、ToruとRyotaと他の脱退したメンバーによって2005年に結成されました。バンドを結成したばかりのころ、Toruが友人の紹介で知り合ったTAKAの歌声と歌唱力に衝撃をうけ熱烈にTakaをバンドに誘い加入させました。ToruはTakaのバイト先にまでしつこく顔をだしたそうです。

さて、先ほど聞いたWherever You Areですが、新しいようで懐かしいようなとてもきれいなメロディーと歌詞だと思いませんか?この曲歌ってみると歌いやすくて決して難しい曲ではありません。気持ちよくカラオケで歌いたくなるような曲です。

しかし、簡単がゆえに決してTakaのように歌える人はいないでしょう。とても綺麗でわかりやすいメロディーですが、素人が歌えばはっきり言って普通になると思います(もちろんいい曲です)。私は素人のくせに無駄に玄人に辛口な人間ですが、ToruがTakaに熱烈勧誘した気持ちが分かりますな。

もちろんワンオクの曲は分かりやすくて美しいバラードだけではなく、かっこいい曲もあります。が、なんとなく70年代のアメリカの楽曲みたいな雰囲気の曲があるのも不思議なんですよね。

TAKAは元アイドルで親子の関係は?

ボーカルのTakaですが、実は元NEWSのメンバーです。NEWSと言えば、ジャニーズ事務所のアイドルグループ。数々のメンバーが脱退し現在は4人で活動していますが、元々は9人でした。実はこのNEWSを一番はじめに脱退したのが、Takaこと森内貴寛さんだったのです。脱退理由は勉学に励むためだったそうで、当時は慶応義塾大学付属の高等学校に通われていました。

しかし、実際にはスキャンダルな写真が流出してしまったことが発端で、女の子とのツーショットしかも未成年なのにタバコも一緒に写っていたもようです。その時はせいぜい16歳くらいで、普通ならどこにでもいるちょっとヤンチャな高校生だったのでしょうが、アイドルとしてはそのようなヤンチャは全く許されませんでした。

その後、慶応義塾大学付属高等学校も1年生のうちに自主退学しています。紆余曲折あったようですね。

お母さんの森昌子さんはとても教育熱心だったそうです。結果的に辞めてしまったものの、慶応義塾大学付属高等学校に入学したのはお母さんが決めたことだったのかもしれませんね。ところで、Takaは非常に英語が流暢ですが、留学経験は一切無く、ましてや高校も中退しているわけですから、この英語力は中学までに家庭教師などをつけて得たものなのではないかと筆者は予想します

一方、お父さんの森進一さんは家で息子が歌っていると部屋に入ってきてキーが違うよなどど歌唱指導してくれたそうで、それで家で歌うのは嫌だったと暴露しています。また、家ではいつも森進一さんの曲が流れていたそうで(ご本人が自分の曲を忘れないため)、森進一さんの曲は自然に歌えるようになっていたそうです。

Takaが賀来賢人にそっくりと話題

ご両親が芸能人かつ元ジャニーズだけあってTakaはやはりイケメンですよね。目元は森昌子さんに、口元は森進一さんに似ているのかなと思います。

そして、そんなTakaですが、実は親よりもイケメン俳優の賀来賢人さんとそっくり過ぎると話題です。私はもうTakaさんが髪の毛染めてくれていないと見分けがつきません。まるで、兄弟ですね。

 

まとめ

今日はONE OK ROCKのボーカルTakaについてまとめました。DNAを引き継いだ美しい歌声と歌唱力を持つTakaですが、両親の芸能界の力を借りず、バンド仲間と共に自分たちの道を切り開いてきた実力派です。これからの彼らの楽曲と歌声に期待しましょう。

釣り人にしか知られていない自然に囲まれた 関東の海 3選

釣り人にしか知られていない自然に囲まれた 関東の海 3選

自然に囲まれた 関東の海 3選

夏もそろそろ終わり。それでも、海は見ているだけでも気持ちよいので、季節問わず散歩したりレジャーに行きたいという人は多いのではないでしょうか。今日は、夏はもちろん、春や秋でも行きたい、絶景や釣り・BBQなどを楽しめる 関東の海 3選をご紹介します。

穏やかな神奈川の小網代湾で楽しめるレジャー

神奈川県の三浦・三崎町小網代湾(こあじろわん)は、静かでとても穏やかな海が魅力です。釣りもバーベキューも多種多様に楽しめる事が出来ます。湾になっているので、波もなく風もほとんどありません。澄んだ水が特徴で、なんとも飛び込みたくなる程の透明度です。※飛び込みは出来ません。

釣りの場合、底が砂場になっているので、シロギスカレイは釣る事が出来ます。

釣り人にしか知られていない自然に囲まれた関東の海3選

小網代湾の先まで行くと貸しボートがあり、これで探検しに行くのも良しと楽しみ方は多いです。近くには油壷マリンパーク(公式HPにリンクします)という水族館もあるので、神奈川県の海の生物たちに会う事が出来ます。

小網代湾は山に囲まれており、春になれば鶯の声が聞こえ、夏場ではトンビの鳴き声やセミの声が聞こえます。海はカヌーを楽しでいる人がいて、のんびりとした時間を過ごせる場所です。

注意点としては、毒を持つガンガゼというウニが多いので、触らないようにしてください。

タイドプールで魚獲りが出来る自然の魅力満載の秘境

釣り人にしか知られていない自然に囲まれた 関東の海 3選

神奈川県の三浦半島の城ケ島の橋の下をくぐり、そのまま進むと宮川湾という磯にぶつかります。工場で行き止まりですが、その先へ行くと広大な海が広がる浜と磯があります。果てしなく続く磯は見ているだけでも神秘的です。

ダイビングスポットとして有名ですが、あまり人がいないのでプライベートビーチのような魅力があります。お弁当を持っていてランチなどを楽しみながら、タイドプールに取り残された小魚を網ですくったり、釣りをしたりと楽しみ方は多いです。

干潮時には多くのタイドプールがあり、小さな子供連れも楽しむ事が出来ます。磯を進むと絶景もあり、ちょっとした探検にも楽しむ事が出来ます。

宮川湾は、秘境の様な楽しみ方が出来ますが、しっかりと磯を探検する時は靴などの装備をして行う事が肝要です。ウニやサザエなどは持ち帰らないように注意が必要です。

ファミリーでも安心出来るレジャ―におすすめの最東端の漁港

千葉の銚子の川口にある漁港は、ファミリーでのレジャーにおすすめのポイントです。釣りにも良いスポットで、漁港近くにはトイレも整っていて女性・子どもも安心して連れていけます。最東端という事もあり、海がとても綺麗で、関東とは思えない透明度が魅力です。

サバやイワシ、アジなどの青魚が良く釣れ、初心者でも簡単に釣りを堪能する事が出来ます。堤防が大きいので、車で側まで行く事が出来るのも便利です。釣りに飽きたら近くに海鹿島海水浴場もあり、夏は泳ぐ事も出来ます。

釣り人にしか知られていない自然に囲まれた 関東の海 3選

東京からは高速道路を利用して2時間ほどいけるので、交通アクセスも良いと言えるでしょう。銚子の海の幸を頂ける炉端焼きのお店も多く帰りに海産物を堪能するのも良いでしょう。

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基礎体温 とは一体なに?はじめてでも大丈夫!今はアプリで簡単管理

基礎体温 とは一体なに?はじめてでも大丈夫!アプリで簡単管理

はじめての 基礎体温

基礎体温 と聞くけれど、どういう事かよくわからない・まだ妊活知識0の方の為に難しくないように基礎体温についてお話します。 基礎体温 は決して妊活レディースに限った話ではありません。自らの基礎体温を知ることで、生理を正しく予想出来たり体調の変化に気が付いたり出来ます。

基礎体温

基礎体温 とは、安静時の体温のことを言います。最もエネルギーを使っていないとき、ふつうは、朝目覚めてすぐの横たわった状態のまま測る体温を基礎体温と呼んでいます。

ざっくり言うと

生理前は基礎体温が高い状態(高温期)です。ただし、生理の直前になると、体温がぐっと下がります(低温期)。そのタイミングには生理の1日前~数日前など個人差があります。また、この低温期の体温の方がもともと本来の自分の体温です。

こうして、生理開始時点は基礎体温が低い状態です。この低温期は約2週間ほどつづきます。

次に、受精卵を迎え入れる準備ができたら、排卵を促す指示が出されます。排卵が起こるとぐんと上昇し、高温期へと入ります。こうして高温期は生理の直前までつづきます。

なぜそのような作用が起こるのか

基礎体温 とは一体なに?はじめてでも大丈夫!

生理の前はプロゲステロンという女性ホルモンが分泌され、これは基礎体温をあげます。プロゲステロンは排卵の時から分泌され、その作用が子宮内膜の妊娠を迎えいれる状態を維持しています。なので基礎体温は排卵日を境に上昇するのです。

次に、生理~排卵までの低温期ですが、この期間は、卵巣で卵胞、子宮で子宮内膜が妊娠しやすいように厚みをつけて準備をします。この作用はエストロゲンという女性ホルモンの分泌量の方が増加され、プロゲステロンが分泌される排卵~生理前の期間と比べると体温が低いわけです。

平均的な 基礎体温 は

高温期の体温は36.7~37℃が平均的と考えられています。もともとの体温が低い人も、高温期と低温期の差が0.3~0.5℃ある事が重要です。

基礎体温 の測り方

基礎体温は必ず安静にした状態で測ります。タイミングは毎朝、目覚めたときです。少しでも起き上がると正確には測れません。横たわった状態のままで体温を測ります。

やり方としては、口の中で測ります。舌の下に体温計をはさみこんで、じっと安静にして測ります。毎日、同じ時間帯で測るようにしてください。

スマホ連携体温計

毎日継続して測るには、短時間で基礎体温を計測できる上に、スマホの専用アプリでそのまま記録管理をしてくれるオムロン 婦人用電子体温計 MC-652LCが断然おすすめです。

(楽天市場)

忙しい朝に体温を測るのは大変かもしれませんが、基礎体温は毎日測ってこそ意味があります。また、体温の変化に気が付くことが重要で記録をとる必要がるので、こういった商品をぜひ活用してみてください。

山梨の紅葉 行くならこの3選!秋の行楽・自然を存分に堪能しましょう

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山梨の紅葉 秋の行楽・自然を満喫

もうじき秋の行楽の時季ですね。おススメしたい行楽スポットは山梨県。山梨は自然を大満喫できるスポットです。今日は、 山梨の紅葉 行くならここ!と言えるおススメの自然観光スポットを紹介します。

岩を見ながら山頂目指そう!昇仙峡

今日最初にご紹介するのは、山梨県甲府市・昇仙峡(しょうせんきょう)です。
昇仙峡は、甲府駅からバスが出ていて、50分ほどで行けます。
山頂目指して山登りして行くのですが、その道中には、たくさんの岩があります。

スタートからずっと見えている山の先に巨大に聳え立つ岩を初め、様々な岩があるのですが、それらには全て名前が付けられています。オットセイ岩松茸石鎧岩などなど・・・
名づけは自然でできた物とは思えないクオリティーです。稀に、ん?と思うものもありますが、それもみんなでワイワイ話したりしながら、ウォーキングできるのでお勧めです。

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山頂へはロープウェイがあります。また、山頂まで行かなくても途中にお店が並んでいたり、仙娥滝(せんがたき)という滝があったりと、充分楽しめます。ほうとうのお店はもちろんのこと、宝石店が多く並び、中には超高級宝石店などが博物館のようになっていて、見て回るだけでもお腹いっぱいです!

また、山梨といったらワインですよね。ワイン王国というワインのお店もあり、試飲もたくさんできますよ。帰り道もあるので、酔わない程度に楽しみましょう。

(公式HP)山梨ワイン王国ー山梨ワイン倶楽部ホームページ

来たからには全て回りきろう!富士五湖

山梨といったら富士五湖、とよく耳にすることかと思います。
富士五湖という観光場所があるのではなく、富士山の周りに5つの湖があるのです。
河口湖山中湖本栖湖西湖精進湖です。

その中でも一番有名なのが、河口湖です。河口湖には、河口湖大橋という大きな橋が通っており、車で渡れるようになっているのですが、ここに絶景ポイントがあります。通っている最中、富士山が大きく綺麗に見れる場所があり、下の湖にも富士山が写ります。鏡富士と呼ばれる光景です。ただ、天気が良いだけでなく、風も静かな日でないと、水面がゆれて綺麗に見ることが出来ません。真の鏡富士が見られるのは意外と貴重なのです。

次に、山中湖です。ここは白鳥の湖と呼ばれ、オオハクチョウがやってきます。白鳥が冬を越す場所として、最南端で、もっとも標高が高いところです。とても豊かな自然があふれる山中湖は野鳥の宝庫です。年中富士山も綺麗に見れますし、写真を撮るのにお勧めです。冬にはダイヤモンド富士が長期に渡って見られます。

本栖湖西湖精進湖からも、もちろん美しい富士山を見ることができるので、ぜひ巡ってみてください。

最後はここ 清里高原

最後に、清里高原を紹介します。
山梨県の北杜市に位置していて、甲府からは少し離れていますが、清里駅という場所からバスで15分ほどです。

その名の通り、広大な高原が広がっています。風が爽やかで、真夏も避暑地として多くの観光客が訪れます。とてものどかなので、時間がゆっくり流れているような感覚になり、帰りたくなくなってしまいます。
清里テラスという場所があり、高原を一番高い位置から絶景を眺めることが出来ます。

その中にある「サンドウズ清里」の魅力はそれだけではありません。冬場は多彩なコースを味わえるスキー場としてにぎわっていますが、春から秋には、豊かな自然と、美味しいグルメでおもてなしがされています。

ふもとにある、「清里マルシェ」には、ハムやソーセージ、ワインなどのお土産が販売されています。他にも、地元の農家さんの朝採れ野菜もあります。帰りには売り切れていることがほとんどなので、行ったらすぐ購入しましょう。
魅力たっぷりの清里高原、山梨に来た際には、必ず寄るべきスポットです。

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しろたん ついにブーム到来!?藤井四段で話題のアザラシのキャラクター

ついにブーム到来!?アザラシのキャラクター しろたん 知らないの?

しろたん はJALのキャラクターではないよ?


(画像はクリックすると商品ページに移動します)

JALショップに行くと売っているこちらのキャラクター知っていますか? しろたん というアザラシのキャラクターです。飛行機に頻繁に乗る人にはJALの公式キャラクターと誤解されがちなのですが、JALとはコラボレーションで、しろたんはマザーガーデンという雑貨・おもちゃ屋さんの生粋のオリジナルキャラクターなのです。

安藤美姫や藤井四段が持っていたと話題

しろたんは男女問わず、かつ幅広い年代ウケする癒し系キャラクターです。CAさんや有名人の間でも人気です。最近では、あの藤井四段が自宅のソファーでしろたんの枕と一緒に写っていると話題になりました。

安藤美姫選手とアザラシのキャラクター しろたん
また、スポーツ新聞で安藤美姫選手に抱きかかえられた写真が載ったこともあります(2010年)。桐谷美鈴さんが主演を演じたドラマ・あぽやんにさりげなく登場していて、ドラマ中柳葉敏郎さんにいじられているシーンもありました。

特にしろたん好きで有名な芸能人は、元KARAで今も日本で人気の知英(ジヨン)さんです。知英さんは歌手名JYでも活動しています。知英さんのSNSには度々しろたんが登場しています。

今年、ライセンスビジネスに参入

そんな しろたん は様々な企業とコラボレーションしています。有名なのはやっぱりJALとのコラボレーションなのかなと個人的には思います。他にも、千葉ロッテマリーンズJRトヨタのハスラーなど・・。

☆他のしろたんコラボレーション商品も見たい人はクリック↓(楽天市場)☆
千葉ロッテしろたんパペぐるみ
2016バージョンALL for CHIBAしろたん変身抱き枕
≪JR東海承認済≫しろたん0系新幹線に変身キーホルダー

なので、今年7月にライセンスビジネスに参入というニュースを見たときには今までのは違ったの?と思ったのですが、今まではあくまでしろたんグッズのセッションで、企業のイメージキャラクターを務めたことは無かったのですね。

確かに、ハスラーとコラボレーションしていても、しろたんがももクロと一緒にcmに出ることはありませんでした。アラレちゃんはcmに出てるのに・・。これまでセッションしてもコラボ雑貨商品で留まっていたしろたんが、これからは、まだ商品化していない飲料や食品・企業のcmやイメージキャラクターとして登場してくるわけですね。

原宿に期間限定カフェをオープン


期間限定ショップ・アイスしろたん原宿では9種類のかき氷の他に甘酒を販売しています。かき氷に乗ったしろたんのお顔はメレンゲで作られていて、全部で12種類の表情のしろたんがあり、その中から好きなものを選べます。(アイスしろたん原宿は8月27日まで

アイスしろたん原宿は期間限定ですが、竹下通りには雑貨のショップ(常設)もオープンしています。

(MAP)しろたんフレンズパーク原宿竹下通り

アニメを配信

原宿の期間限定のしろたんカフェはしろたんのプロモーションを兼ねたものと思われます。他にも、しろたんのプロモーション企画としてファンが注目しているのがYouTubeのアニメ配信です。第一話を見ましたが、正直な感想は・・短っ!けど癒される~でした。アニメは一話ずつ完結するわけではなく、全12話で完結していく感じみたいですね。と言っても全12話通してもそもそも起承転結がなさそうですが・・・笑

(楽天市場)

こういうツッコミどころのある感じもしろたんの魅力であります。アニメでは様々なしろたんが登場するそうなので、欠かさずチャックしたいと思います。

特技は変身

また、2017年3月には@niftyアルバイトとのコラボキャンペーンとして、オリジナルグッズ化が決まる「お仕事しろたん人気投票」を実施していました。

投票で人気ナンバーワンに輝いた「お仕事しろたん」がぬいぐるみになってプレゼントされるという企画(現在は終了しています)で、色々なコスチュームを着たしろたんのイラストがあったわけですが、しろたんはこのように変身が得意なんだそうです。

あの世界のキティちゃんもかなり色々な変身をしていますが、しろたんもキティちゃんに負けないくらい変身のポテンシャルを秘めていると思うので、これからのしろたんの活躍に期待しましょう。

紅茶とレモンはNG! 発がん物質 を生み出す組み合わせ3選

紅茶とレモンはNG! 発がん物質 を生み出す組み合わせ3選

紅茶とレモンはNG! 発がん物質 を生み出す組み合わせ3選

コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは基礎代謝の向上やストレスの解消などに有効です。また、コーヒーを一日3~4杯飲む人はほとんど飲まない人と比べて、心血管疾患の死因リスクが24パーセント低いというデータもあります。一方、このように有能なカフェインに、組み合わせると 発がん物質 を引き起こす・悪い相性の食材があるのです。

今日はよくある食事の組み合わせで、実は 発がん物質 を引き起こす相性の悪い3選と、最後にその対策を紹介していきます。

輸入レモンVS紅茶

カフェインと相性の悪い食材の答えは、輸入の柑橘系フルーツです。

輸入レモンや輸入オレンジ、輸入のグレープフルーツには長期間の輸送の為にカビを防ぐためのオルトフェニルフェノールという防カビ剤が使われています。そして、このオルトフェニルフェノールがカフェインと組み合わさると発がん性物質を生じることが分かっています。

また、輸入レモンをはじめとしたこれらのフルーツ(輸入)ですが、他にもチアベンダゾールという添加物が使われており、これは妊婦が口にすると胎児が先天性障害を起こす場合があるので危険です。

ジャムVSソーセージ・ベーコン・ハム

ベーコンに卵とトーストにジャム、あとはフルーツを添えて・・朝食でよく見かけるような組み合わせですが、実はここにもよくない組み合わせが潜んでいます。

ジャムとベーコンの加工食品にはそれぞれ食品添加物が含まれています。まずは、ジャムの保存料のソルビン酸です。次に、加工肉は別の記事でも紹介したことのある亜硝酸塩です。この二つの食品添加物が出合うと、発がん性物質が生じます。

☆☆この内容の参考になる関連記事☆☆
ハムやソーセージ、BBQの調理法などお肉は 大腸がん の原因になる」(2017/8/1記事)

青菜の漬物VS焼き魚

これも和定食に見かけそうな組み合わせです。しかし、魚は焼くことで第二級アミンという物質が生成されます。一方、青菜の漬物には野菜の硝酸塩が漬物の過程によって変化した亜硝酸塩が含まれており、この二つの物質の組み合わせは発がん性物質を作ります。

発がん性物質の対策

以上のように、よくありがちな食事の組み合わせで、実は発がん性物質を引き起こすものが意外とありました。ただ、少しの工夫で上手く対策できる事もあります。

例えば、レモンやオレンジは輸入物ではなく、防カビ剤不使用の国産レモン有機レモンを選べばよいでしょう。他に、実は大根おろしの酵素には発がん性物質を分解する働きが期待できるので、野菜のお漬物と焼き魚の食べ合わせではぜひ大根おろしを加えてみてください。

最後に、加工食品についてですが、食品添加物を一生口にし続けた場合の危険性をまだ私たちは知りません。そして、カフェやレストランなど外食の多い場合もあります。想像以上に私達は様々なところで食品添加物を体内に取り入れているはずです。

この対策として、いつも同じ食材・同じ食事にすることは避け、せめて自分で加工食品を買うときにはパッケージ裏側の食品表示を参考になるべく食品添加物の少ないものを買うようにしてみましょう。

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納豆にたまご ・おろししらす・・栄養を無駄にするダメな食べ合わせ3選」(2017/7/29記事)

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